Ryhmiä

Tulevien ryhmien tapahtumapaikkana mm. Lapinlahden Lähteen Venetsiarakennus (Fahlanderin puistokuja, 00180 Helsinki)
Voit myös koota ja tilata ryhmän omiin tiloihisi.

Tiedustelut Tiina Törö puh. 040 7661506 tai tiinan@runopaja.fi

Luovuutta unista

Uniryhmässä ei tulkita unen kuvastoa, vaan sukelletaan sen kuviin ja tunnelmiin herkin korvin ja avoimin mielin. Lopulta vain unennäkijä itse voi tietää öisen taideteoksensa merkityksen. Luovuutta unista on ns. ullmanilainen uniryhmä pienin luovin maustein.

Ensimmäisellä tapaamisella sovitaan yhdessä seuraavat.

Hengitysmeditaatio pienryhmässä

Hengitysmeditaatiota on varmaankin monenlaista. Jos mieli on kovin hälyinen, voi laskea hengityksiä yhdestä kymmeneen, mutta se on tunskin tarpeen kun virittäydymme meditaatiohetkeen mielikuvin ja lempein hengitysharjoituksin.

 

Piirityöskentely

Kevyesti logoterapeuttinen keskustelupiiri intiaaniperinteen tapaan. Tiimalasi takaa jokaiselle häiriöttömät puheevuorot. Kuunteleminen on arvossaan, kun kommentoimaan pääsemme vasta omalla vuorollamme.

Ohjaan ryhmiä ja kursseja myös tilauksesta

Keho ja mieli:

  • Hengitysmeditaatio
    Hyväksyvä ja arvostava huomio omaan kehoon ja hengitykseen, kevyt liikuntatuokio ja miellyttävät hengitysharjoitukset johdattavat yhteiseen puolen tunnin hiljaisuuteen.
  • Hengityskoulu
    Omaan hengitykseen tutustumista sekä itsekseen että vuorovaikutuksessa toisten kanssa. Harjoitusten ja mielikuvien avulla voi löytyä mielenrauhaa ja kykyä myönteiseen muutokseen. Tapaamisia 4 tai 6 kertaa.
  • Hengittävä kohtaaminen
    Tasapainoa ja vuorovaikutustaitoja hengitykseen tutustumisen kautta.
    Sopimuksen mukaan, esimerkisi viikonloppukurssi.
  • Kotona omassa kehossa
    Kehollisia harjoituksia liikkuen ja rentoutuen.
    Sopimuksen mukaan, esimerkisi viikonloppukurssi.

Kuuntelemaan oppimista:

  • Luovuutta unista
    Ullmanilaista uniryhmätyöskentelyä luovin maustein. Ryhmä tarjoaa uusia näkökulmia unennäkijälle, joka on kuitenkin ainoa joka voi tietää öisen taideteoksensa merkityksen. Esimerkiksi 4 tapaamista.
  • Logoterapeuttinen piirityöskentely
    Elämän arvoista ja tarkoituksesta nousevia keskusteluaiheita käsitellään vanhan intiaanipiirin tapaan: jokaisella on tiimalasilla mitattava viiden minuutin puheaika, jolloin muut evät saa keskeyttää tai kommentoida.

 hipaisu_ja_halaus_12