Kursseja

Hengitys ja oma tila

Neljänä torstai-iltana klo 18 – 20

19.9./ 3.10./ 17.10/ 31.10.2019

Meren äärellä, lattiatasossa, mukavassa rauhallisessa tilassa yhdessä hengitellen on mahdollista löytää tyokaluja itsensä rauhottamiseen. Ajan mittaan voi huomata ujouden tai ahdistuksen lievenevän ja rohkeuden kasvavan.

Tutustumme pienryhmässä omaan tapaan hengittää ja olla.  Tehtävät hengitysharjoitukset ovat helppoja ja miellyttäviä.

Kurssin hinta 80€ / eläkeläiset, opiskelija ja työttömät 40€

Lapinlahden Lähde, Venetsiarakennus, Fahlanderin puistokuja, Helsinki

Tiedustelut ja sitovat ilmottautumiset sähköpostitse tiinan@runopaja.fi tai puhelimitse Tiina: 040 7661506

Hengitys ja hiljainen tila

Tutkimme joogan ja hengitysharjoitusten avulla sekä sisäistä, että ulkoista hiljaista tilaa. Kursasin tarkoitus on syventää omaa joogaharjoitusta, siksi se sopii parhaimmin jo jonkun aikaa jooganneille

Suomen Joogaopistolla Saarijärvellä 8. – 10.3. 2019
Hinta alkaen 200 e

Ohjaajina Anu Hossi, joogan opettaja SJL ja Tiina Törö, hengityskouluohjaaja